La tarde de este jueves 15 de junio, un hombre de 45 años de edad murió en el municipio de San Juan Bautista Tuxtepec, Oaxaca, debido a un golpe de calor.
Esta localidad ha experimentado altas temperaturas, llegando incluso a alcanzar los 44 grados centígrados, en medio de la tercera ola de calor que afecta a México.
El hombre comenzó a convulsionar cerca del bulvár Francisco Fernández Arteaga, en pleno centro de la ciudad. Testigos presenciaron la situación y trataron de auxiliarlo, ofreciéndole bebidas para hidratarlo y colocándolo a la sombra en un intento por aliviar su malestar.
Ante la gravedad de la situación, se solicitó la ayuda de los paramédicos de la Cruz Roja Mexicana, quienes acudieron al lugar.
El hombre fue trasladado al hospital regional de Tuxtepec en busca de atención médica especializada. Sin embargo, a pesar de los esfuerzos del equipo médico, no fue posible salvar su vida y murió en el centro hospitalario.
Ante las altas temperaturas y las condiciones de la ola de calor, es fundamental tomar medidas preventivas, como mantenerse hidratado, buscar sombra y evitar la exposición directa al sol durante las horas más calurosas del día.
Como evitar un golpe de calor
Mantente hidratado: Bebe suficiente agua durante todo el día, incluso si no sientes sed. Evita o limita el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Evita la exposición al sol: Busca la sombra y limita tu exposición directa al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día, que suelen ser entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Usa ropa adecuada: Opta por ropa ligera, de colores claros y de tejidos transpirables. Cubre tu cabeza con un sombrero o gorra para protegerla del sol.
Refréscate: Toma baños o duchas frescas, utiliza paños húmedos o utiliza un ventilador o aire acondicionado para mantener tu cuerpo fresco.
Conoce los síntomas: Familiarízate con los signos de un golpe de calor, que incluyen mareos, confusión, dolor de cabeza intenso, piel enrojecida y caliente, falta de sudoración y pulso acelerado. Si experimentas estos síntomas o alguien a tu alrededor los presenta, busca atención médica de inmediato.
